- Tiphaine Lacroix -
Respithérapeute
Une approche thérapeutique qui utilise des exercices de respiration consciente et contrôlée pour améliorer la santé.
La respithérapie vise à optimiser la respiration pour favoriser le bien-être mental et physique.
Elle peut-être utilisée à la fois en prévention et en traitement de divers problèmes de santé.
Au niveau psychique: La respiration consciente et contrôlée peut réduire l'anxiété, le stress post-traumatique, les troubles du sommeil.
Au niveau cardiovasculaire: la respithérapie peut aider à réguler la pression artérielle, à améliorer la fonction cardiaque et à réduire le risque de maladies cardiovasculaire.
Au niveau respiratoire: elle est efficace pour soulager les symptômes de l'asthme, de l'apnée du sommeil et autres troubles respiratoires.
La respithérapie utilise des exercices de respiration combinés, personnalisés et adaptés aux besoins et objectifs de chacun.
En complément, j'utilise un outil de biofeedback de la VFR (variabilité de la fréquence cardiaque) qui permet de mesurer et visualiser en temps réel la mise en cohérence cardiaque et l'impact des exercices de respiration sur votre système nerveux autonome. Cela permet entre autre de renforcer votre conscience de la connexion corps-esprit et d'observer l'évolution de régulation de votre système nerveux autonome.
Avec la respithérapie vous prenez le contrôle de votre bien-être "simplement" en respirant.
