-  Tiphaine Lacroix - 

Respithérapeute

L'accompagnement que je vous propose est personnalisé, progressif et collaboratif, visant votre autonomie dans la pratique d'une respiration consciente et contrôlée pour atteindre vos objectifs santé. 

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Objectifs santé: 

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Mon accompagnement en respithérapie vise à:

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- Apaiser le système nerveux: régulation des émotions, du stress, insomnies, trouble anxieux, trouble et stress post-traumatique.

- Agir sur le système cardiovasculaire: hypertension artérielle, post-infarctus, post-AVC.

- Améliorer ses capacités respiratoires: essoufflements, ronflements, apnée-hypopnée du sommeil, asthme, insuffisance respiratoire, COVID-long, BPCO, lobectomie pulmonaire.

-Soutenir le  système immunitaire.

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Parcours de soin: 

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La respithérapie peut s'intégrer à votre parcours de soin de différentes manières:

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- En complément d'autres thérapies: psychothérapie, kinésithérapie, ostéopathie ect.

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- En complément dans votre parcours de soins spécialisé: cardiologie, pneumologie, psychiatrie, oncologie...

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- En soutien lors de périodes de stress ou de convalescence.

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- En prévention pour maintenir un bien-être optimal. 

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Je travaille en collaboration avec d'autres professionnels de santé si nécessaire, avec votre consentement, pour une prise en charge globale et cohérente.​​

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Pour initier une pratique durable et personnalisée un minimum de deux séances est souvent nécessaire.  

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- Première séance: Exploration et fondations.

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Une première rencontre est essentielle pour établir un espace de confiance et comprendre votre situation. Nous prenons le temps d'échanger sur vos attentes, votre historique de santé et votre relation actuelle avec votre respiration. Je vous présenterai les principes fondamentaux de la respithérapie tout en réalisant un premier bilan de santé respiratoire et de votre système nerveux grâce à la technologie HeartMath. Puis nous commencerons ensemble à explorer quelques exercices respiratoire de base.

 

- Les séances suivantes: Renforcement, personnalisation et suivi.

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Les séances suivantes et notamment la deuxième, sont dédiées au renforcement des techniques initiales et à l'introduction d'exercices plus spécifiques, adaptés à vos objectifs de santé et aux besoins identifiés lors de notre première rencontre et de votre pratique personnelle.. Nous approfondiront votre compréhension des liens entre la respiration, votre corps et votre esprit. Je vous guiderai dans l'ajustement des exercices et répondrai à vos questions. L'accent sera mis sur le développement de votre autonomie et sur l'intégration durable de ces pratiques dans votre vie. Suite à la deuxième séance, vous recevrez un mail avec les recommandations personnalisées et le détail des exercices., un support concret pour poursuivre votre pratique. 

Un suivi régulier permet d'affiner les techniques, d'adapter l'accompagnement à votre évolution et de vous soutenir dans votre cheminement vers un mieux-être. 

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